Estamos en una sociedad donde prima el estrés y el desequilibrio nutricional, no es de extrañar que tengamos deficiencias en nuestro organismo. Como consecuencia de ello nos encontramos con que los dolores y enfermedades prevalecen en nuestra ajetreada sociedad.
¿Qué es el magnesio?
Uno de los minerales más importantes para mantener el equilibrio normal del cuerpo es el magnesio, responsable de más de 300 reacciones químicas. Los trastornos debidos a la carencia de este mineral son muchos y comunes. Cuando éste nos falta nos sentimos cansados, deprimidos y sin ánimo.
El déficit de magnesio puede producir:
- Inestabilidad emocional
- Aumento o disminución de los reflejos
- Descoordinación muscular
- Estreñimiento
- Problemas premenstruales
- etc…
Pero veamos ahora cuáles son sus beneficios y por qué algunos lo consideran una auténtica panacea entre los complementos alimenticios.
¿Cuáles son los beneficios del magnesio?
Los efectos curativos del magnesio en forma de sales como el cloruro, sulfato o carbonato.
- Entre sus propiedades, ayuda a disminuir el agotamiento físico e intelectual
- Es un tranquilizante natural, recomendado como anti estrés y para la depresión.
- Cura la artrosis debida a la acumulación de acido úrico
- Ayuda a fijar el calcio y el fosforo en los huesos y dientes.
- Previene los cálculos renales al movilizar el calcio
- Muy útil para la irritabilidad muscular, epilepsia, tétanos…
- Actúa como laxante y antiácido suave. Controla la flora intestinal.
- Previene los partos prematuros, manteniendo los movimientos del útero regulado.
- Disminuye los dolores premenstruales.
- En el sistema neurológico favorece el sueño y la relajación.
- Normaliza la corriente sanguínea, estabiliza la presión arterial, protege de enfermedades cardiovasculares, disuelve el colesterol y evita el infarto.
- Es un estimulante de órganos, activa y vitaliza sus funciones.
- Ayuda a la metabolización de las proteínas y de los carbohidratos.
- Previene las hemorroides, y trata los cólicos y el estreñimiento.
- Previene y ayuda a curar problemas de próstata.
- Mejora el sistema inmunológico, previene gripe, catarros, fiebres, infecciones.
- Previene la obesidad, la arteriosclerosis y problemas en los riñones
- Ayuda a alargar la juventud en la regeneración celular de calidad y aportando energía al organismo.
- Ayuda a curar problemas en la columna, limpiando el calcio acumulado y alojándolo donde se necesita.
Hay que tener en cuenta que UN CONSUMO EN GRANDES CANTIDADES PUEDE SER PERJUDICIAL PARA LA SALUD. Por eso recomendamos siempre consultar con un médico o un especialista en nutrición antes de iniciar tratamientos específicos con complementos alimentarios.
El cloruro de magnesio es un compuesto que se obtiene a partir del magnesio y el cloro, y se utiliza como suplemento dietético para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo. El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo y se encuentra en una variedad de alimentos, pero a menudo es difícil obtener suficiente magnesio sólo a través de la dieta.
Hay varias formas de integrar el cloruro de magnesio en nuestra dieta:
- Tomando suplementos de cloruro de magnesio: Los suplementos de cloruro de magnesio están disponibles en diferentes formas, como cápsulas, comprimidos, polvo y líquido. Se recomienda tomarlos bajo supervisión médica y seguir las instrucciones de dosificación.
- Agregando cloruro de magnesio en polvo a los alimentos: El cloruro de magnesio en polvo se puede agregar a los alimentos y bebidas para aumentar los niveles de magnesio. Se puede mezclar con agua, jugos, leche o incluso agregar a smoothies o batidos.
- Utilizando cloruro de magnesio en la cocina: El cloruro de magnesio se puede utilizar para cocinar, se puede agregar en polvo en platos como salsas, guisos, arroces, etc.
- Usando cloruro de magnesio en el baños: El cloruro de magnesio se puede utilizar para baños y duchas, se puede agregar a la bañera o ducha para una absorción transdérmica.
- Usando cloruro de magnesio en enjuagues bucales: El cloruro de magnesio se puede utilizar en enjuagues bucales para fortalecer los dientes y encías.
Es importante recordar que antes de tomar cualquier suplemento, es necesario consultar a un profesional de la salud para asegurarse de que es seguro para ti y para determinar la dosis adecuada. Además, es importante seguir las instrucciones de dosificación en las etiquetas de los productos y no exceder la cantidad recomendada.
